لتجنب درجة الحرارة اليوم.. تعرف على نصائح حملة 100 مليون صحة × 7 معلوماتمنشور بواسطة : بتاريخ :




 

“اليوم السابع” يستعرض النصائح الغذائية لتجنب الآثار السلبية لارتفاع درجة الحرارة:


 


1-  شرب الماء بكثرة.


 


2- الإقلال من تناول الشاى والقهوة لدورهما فى الإكثار من إدرار البول.


 


3- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التى بها آلياف.


 


4- تجنب تناول المشروبات الساخنة مؤقتًا وقت الذروة.


 


5- استبدال العصائر بالماء.


 


6- تجنب الطعام المقلى والاعتماد على المشويات.


 


7- الإقلال من الحلويات والدهون.


 



رابط المصدر

تقارير

100 مليون صحةالخضرواتالصحةالطعامالنصائح الغذائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *